Кредит: Нина Асам
- Акценти
Необходимо ли е да имате „няколко дни без алкохол“ всяка седмица и ако да, тези дни трябва ли да бъдат последователни? Д-р Майкъл Апщайн, в рядката позиция на писател на вино и лекар по черния дроб, дава своя поглед на Декантер.
Здравните служители в няколко държави, включително Великобритания, се застъпват за това хората да имат поне два дни без алкохол на седмица. Новото предложение на правителството на Обединеното кралство относно насоките за алкохол казва, че пиещите трябва да имат „няколко“ дни без алкохол седмично.
така че мислите, че можете да танцувате следващото поколение: избран победител
Но колко полезен е този съвет? И дните трябва ли да са последователни?
Вярвам, че съветът, че всеки трябва да има поне два дни без алкохол, е добронамерено усилие за борба с огромното неблагоприятно въздействие, което алкохолът има върху здравето и благосъстоянието на някои хора.
Въпросът, разбира се, е дали тази стратегия ще бъде ефективна за намаляване на добре известните щети от прекомерно пиене на хора и общество: чернодробни заболявания, неврологични проблеми, социално неприемливо поведение и шофиране под влияние, да назовем само няколко.
Може би правителството има проучвания, показващи, че ще го направи, но не съм виждал никой да предполага, че два „сухи дни“ в седмицата ще окажат влияние върху проблема със злоупотребата с алкохол.
- ЧЕТЕТЕ: Джефърд в понеделник - токсични съвети
По-добър подход, който би бил по-труден за прилагане, би бил да се идентифицират хората, които пият твърде много, и да ги убедим да намалят приема на алкохол.
Потенциален недостатък на правителствените съвети е, че това може да е обосновка за хората да прекаляват с останалите дни, мислейки, че два дни в седмицата сухите ще ги предпазят от разрухата от злоупотребата с алкохол. Няма да.
За огромния брой индивиди, които пият умерено и не злоупотребяват с алкохол, няма научни доказателства, които да показват каквато и да е разлика дали даден индивид се въздържа или два последователни дни, или два непоследователни.
От друга страна, скорошно рандомизирано проучване, при което хората консумират или вино, или минерална вода всеки ден с вечеря, демонстрира потенциален „кардиозащитен“ ефект за тези, които пият вино ежедневно [макар и в малки количества - ред.].
Дали прекъсването на модела на умерена ежедневна консумация с ден или два без вино би намалило всяка потенциална сърдечно-съдова защита е неизвестно, но ако го направи, това би бил друг пример за политика, водеща до нежелани, неблагоприятни последици.
semeini taini 19
За хора, които пият твърде много, въздържането за един ден или дни, независимо дали последователно или не, е добра идея. По-добра идея би била да се намали ежедневната консумация на алкохол.
В крайна сметка съветите дали да се въздържате за два дни или няколко дни - последователни или не - за постоянно или дали да намалявате консумацията ежедневно, без да се въздържате в даден ден, трябва да бъдат индивидуализирани.
Това е тема, която трябва да бъде обсъдена честно и откровено с личния си лекар, защото един размер не отговаря на всички.
Като любител на виното, приемате ли съзнателно ‘почивни дни’ алкохол? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу.
Д-р Майкъл Апщайн е гастроентеролог в Медицинския център за диаконеса на Бет Израел в Бостън и асистент по медицина в Харвардското медицинско училище. Той също е писател на вина на свободна практика, редактор и вино съдия.
ДА СЕ Анкета на Yougov проведено през 2012 г. установи, че 69% от възрастните британци се съгласяват със съветите, че тези, които пият три до четири единици алкохол дневно, ще бъдат по-здрави, ако имат поне два дни алкохол всяка седмица.
адската кухня сезон 12 епизод 2
