Като да отидете на плаж или да опитате този експериментален нов ден за упражнения, пиенето винаги изглежда като добра идея. Но тогава можете да изгорите на плажа. Или дръпнете hammy на машина за пилатес. Или може би много по-често се напивате до степен на небрежно забравяне в късния следобед. Дневното пиене е също толкова наука, колкото и общуването, и трябва да се подходи внимателно - особено ако имате някаква надежда да излезете по-късно същата вечер.
Няма да навлизаме в това, което може да стои зад графика ви за пиене ден за вечер (може би е Baby Shower, може би аплодирате нов абитуриент, може би токът е спрял и трябва да изпиете цялата си бира, преди да стане топла и груба). Каквото и да е, което ви кара да пиете през деня, има начини да го направите с достатъчно умереност, за да можете реалистично да се социализирате същата вечер.
Просто кажете „не“ на чистия алкохол
Хей, момчета, ето най-лесното и важно правило за пиене през целия ден. Освен ако не възнамерявате да се насладите на една чаша за смъркане, чаша или чаша кафе с уиски – правилно отпита на веранда или кожено кресло – избягвайте напълно алкохола. Алкохолът е повече от два пъти по-силен от най-силните вина на пазара и около пет пъти по-силен дори от типичната по-силна бира, например 8% IPA (осем пъти по-силен, ако пиете 5% светла бира).
Пребройте коктейлите си
Пиенето на чист алкохол ще ви отведе в опасната зона, но коктейлите може да се консумират отговорно като част от пиенето през деня. Единственият проблем тук: много от нас не осъзнават колко много един коктейл вече ни е повлиял, преди да посегнем към още един и още един и след това да направим Instagram на краката си, защото пръстите ни изглеждат толкова сладки в тези нови сандали. Коктейлите пакетират ABV често в опасно освежаваща опаковка ( Мохито някой?). Пийте вода между тях (вижте по-долу), но също така преброявайте колко пъти сте пили тази кана с лимонада с шипове и правете поне 30 минути почивка между напитките, без значение колко са лятни или вкусни.
Направете като вампир
Разбира се, половината от забавлението на пиенето през деня е да се насладите на през деня . Не сте натъпкани в тъмна претъпкана стая с други почитащи нощта социални духове; вие сте свободни, вероятно близо до дърво или птици, които стоят - и попиват - на дневна светлина. Освен ако се излагате твърде много на слънце, ще се изпотите и ще увеличите нивото на дехидратация. Помислете за това по следния начин: какво си представят хората, когато видят оазис в пустинята, басейн с кристално синя вода или бар с удължен щастлив час и добри снимки? Може да сте поклонник на слънцето, но намерете малко сянка, ако искате да стигнете до залез слънце и след това.
Пийте вода
Много хора смятат, че пиенето на вода е (или постига) обратното на пиенето на алкохол, а именно някакво приятно ниво на опиянение и релаксация (и често да, илюзията, че сте по-смешни, по-секси, по-очарователни, по-високи). Това не е така. Поне не, ако търсите приятно ниво на опиянение. Ако целта ви е да припаднете на барбекюто за 30-ия рожден ден на братовчед си, по всякакъв начин избягвайте водата. Просто бъдете подготвени за някои неудобни снимки в Instagram. Водата всъщност е най-добрият приятел на пиещия ден; позволява ви да останете на крака и поддържа нивото на интоксикация управляемо, така че да можете да стигнете до нощната си дейност и да, наистина да й се насладите. Защото единственото нещо по-лошо от това да изричаш думите си в пияно състояние? Пияно изричаш думите си в студената твърда светлина на деня.
Имайте система за приятели
Учителите в детските градини не се чукаха наоколо. Никога не забравяйте силата на приятелската система. Тъй като повечето дни пиенето се извършва на групи, би трябвало да ви е лесно да си партнирате с приятел, който си дава взаимни обещания да се държите под контрол, докато пиенето и интоксикацията продължават. Основният проблем тук е да изберете приятел, за когото знаете, че няма да ви забрави или изостави, ако продължавате да наливате московски мулета в хранопровода си като утрешния ден първи от президентството на Тръмп. Ето къде искате симпатично досадния приятел, този, който нетърпеливо ходи на зъболекар два пъти годишно и чиято къща изглежда като страница от каталога на The Container Store. Обещайте се да се държите взаимно под контрол, когато става дума за храна, вода и алкохол и ще имате още една защита в битката си, за да стигнете до общуването на вечерта.
Яжте храна
Не трябва да се споменава това, тъй като консумацията на храна е основна част от човешкото оцеляване. Но отново ние сме тълпа, която може да рационализира обикалянето през деня; може би е добре да ни се напомня. Ако водата е най-добрият приятел на този, който пие през деня, храната е другият леко завистлив най-добър приятел на този, който пие през деня. Наличието на храна в стомаха не само помага за предотвратяване на махмурлук, но забавя усвояването на алкохола, което означава, че можете да преминете през следващия кръг в бирената градина, докато вашият приятел, който пие само напитки, намира най-близката кабинка в банята, за да се свие. И след това, когато дойде време за нощно парти или среща за вечеря, вие не се бъркате ненаситно в търсене на мазна храна и малко Netflix.
черна любов епизод 10-1
Дремете го
Ако имате планове като истински планове в нощта, след като сте прекарали ден, вие ще искате да завършите всичко по-горе с дрямка. Справедливо предупреждение: ако не сте спазили горните правила, има вероятност да сте твърде опиянени и да направите нещо, което е по-близко до припадане (и вероятно да пропуснете забавна вечер). Но ако сте хидратирани без алкохол и сте хапнали лека закуска, около час сън може да помогне на тялото ви да си възвърне част от енергията, която е посветила на загубата на седем игри cornhole и вдигането на 16-унции бирени бутилки през целия ден.
